压抑,痛苦,不想活

你好同学,问题持续累积所致,没能得到有效缓解,个人能力有限需要专业心理帮助很关键!

解答于2025/02/07 09:45

你好,请问你现在多大了?你描述的这些症状是什么时候出现的呢?

解答于2025/02/07 09:47

• user 回复 占桂花：17,是最近三四个月,
  1个月前   回复
  
• 占桂花 回复 user：相信你的低落情绪和症状不是莫名发生的,建议预约咨询协助你调整
  1个月前   回复
  

关键是学习如何对自己的情绪进行分析梳理和疏导……
出现情绪困扰,是因为我们遭受了外界环境的压力或打击,引发了一些负面的想法和情绪感受,又采取了不利于解决问题的行动,困扰就很难化解。如果能分析压力的来源,理解、接纳自己的想法和情绪感受,再改变应对的想法和行动,就有可能化解心理困扰。这个过程可以通过咨询师的理解、接纳和引导来实现。
希望一对一的分析调节,可以点我的头像查看咨询介绍。

解答于2025/02/07 09:52