考前心理辅导

我马上要高考了，我天天不开心，最近我考出了我三年来最差的成绩，我现在在请假，我其实并不很慌，就是没办法控制情绪，特别是一想到跟我差不多的人都比我考的高了，我就很难受，最近最明显的就是食欲不振，我觉得逛街看电影没有用，我现在只想调整好情绪，可以教我一些调节情绪的方法吗？

提问于2023/05/29 13:18

王春亚解答于2023/05/30 19:52立即预约私聊

亲，马上高考了，好像你感受到了压力，压力影响了你的心情，甚至食欲！而这个压力本身并不是学习本身带给你的，而是觉得跟你差不多人比你考的好，会让你觉得难受！跟你学习差不多的人比你考的好，你是担心被别人嘲笑还是害怕父母老师的眼光呢？也就是说你那个难受到底是什么呢？我们需要搞清楚，跟别人相比，带给你的压力，背后的真正原因！

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